Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Betyárleves Tündér konyhájából recept

hozzászólások (24)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 Folát C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.6 g

zsír

Összesen:
26.8 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
152 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
154 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
70 mg
Foszfor:
381 mg
Kálium:
1073 mg
Nátrium:
214 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
31.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
248.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
44 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
112 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
428 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
22 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
128 g

zsír

Összesen:
134 g
Telített zsírsav:
48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
760 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.5 g
Kalcium:
773 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
343 mg
Foszfor:
1904 mg
Kálium:
5359 mg
Nátrium:
1073 mg
Cink:
20 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
216 µg

szénhidrát

Összesen:
159.7 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
1242.9 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
215 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
33 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
559 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
2137 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
12 µg
K vitamin:
110 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
7.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
107 mg
Kálium:
302 mg
Nátrium:
60 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
69.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
121 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
6 µg

Hozzászólások (24)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Heidi1959
Heidi1959 Tue, 2017-06-06 12:44

Köszönöm a receptet! Nem volt zellerem meg szárított vargányám,de így is nagyon finom!

tamaskiraly17
tamaskiraly17 Fri, 2012-10-26 21:58

Egy het allat ketszer kellet megcsinaljam akkora sikere let,nagyon finom gratula es köszönöm a receptet

Marosvölgyi Krisztina
Marosvölgyi Krisztina Wed, 2012-10-17 08:01

Nem csoda, hogy a hét szakácsa lettél :-) Nagyon klassz recept és a "story" is jó hozzá :-) GRATULÁLOK! És köszi, hogy megosztottad! ;-)

469
sertéslapocka 50 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
sárgarépa 2 db
fehérrépa 2 db
zeller 1 kis db
fokhagyma 3 gerezd
csiperkegomba 15 dkg
vargánya gomba 5 dkg
kapor 1 csokor
sertészsír 2 dkg
fűszerpaprika 2 teáskanál
paprikakrém 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
finomliszt 1 evőkanál
tejföl 2.5 ek
tojás 2 db
víz 2.5 ek
finomliszt 5.5 evőkanál
1 csipet