Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bharwan tinda masala recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

C K B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.5 g

zsír

Összesen:
21.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
64 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
77 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
225 mg
Kálium:
913 mg
Nátrium:
78 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
19.6 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
365.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
49 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
66 µg
A vitamin (RAE):
130 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
44 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
78 g

zsír

Összesen:
86.1 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
255 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
306 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
259 mg
Foszfor:
903 mg
Kálium:
3648 mg
Nátrium:
309 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
55 µg

szénhidrát

Összesen:
78.5 g
Összes cukor:
42 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
1461.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
195 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
259 µg
A vitamin (RAE):
520 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
176 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
4.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
44 mg
Kálium:
177 mg
Nátrium:
15 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
3.8 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
71.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

344
közönséges tök 500 g
csirke 500 g
vöröshagyma 2 nagy db
fokhagyma 8 gerezd
gyömbér 4 cm
paradicsom 6 közepes db
kurkuma 2 teáskanál
koriandermag 2 teáskanál
római kömény 3 kávéskanál
édesköménymag 1 teáskanál
fekete bors 1 kávéskanál
garam masala 1 teáskanál
chili 0 ízlés szerint
görögszéna 4 teáskanál
olívaolaj 4 ek
0 ízlés szerint
koriander 1 csokor