Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Blini - azaz orosz palacsinta recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

Folát A B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.8 g

zsír

Összesen:
6.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
100 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
187 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
272 mg
Kálium:
203 mg
Nátrium:
149 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
44.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
90.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
59 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
43.2 g

zsír

Összesen:
24.9 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
399 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
742 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
94 mg
Foszfor:
1090 mg
Kálium:
813 mg
Nátrium:
595 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
105 µg

szénhidrát

Összesen:
178.3 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
361.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
118 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
236 µg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
63 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
119 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
173 mg
Kálium:
129 mg
Nátrium:
95 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
28.4 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
57.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
38 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

greenpearl
greenpearl / greenpearl Tue, 2013-05-07 14:16

Nagyon finom volt és gyorsan el is készült, köszönöm a receptet! Kipróbáltam édesen és sósan is (sajttal, tejföllel, petrezselyemmel) úgy is kitűnő!

vsylvia
vsylvia Wed, 2011-09-28 15:20

tegnap megcsináltam, isteni volt eperlekvárral :D köszönöm!

szneki
Szneki / szneki Tue, 2011-09-27 20:39

Kedves Tekovacs!
egyszer ettem egy étteremben ennek a sós változatát,spenótos blinit,valami szaftos hússal volt,ha jól emlékszem,ízlett,nem tudtam hogy van ilyen édes változata is,de mint mindenfajta palacsintának van,ennek miért ne lenne?:)
Üdv.:Zsuzsi

283
finomliszt 20 dkg
sütőpor 2 tk
tojás 2 db
joghurt 300 g
vaníliás cukor 1 csomag
napraforgó olaj 1 teáskanál