Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bográcsos paprikás krumpli parázson készítve recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

C B6 Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.1 g

zsír

Összesen:
27.6 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
89 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
111 mg
Foszfor:
268 mg
Kálium:
1969 mg
Nátrium:
1464 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
78 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
784.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
102 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
88 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
17 µg
A vitamin (RAE):
103 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
114.5 g

zsír

Összesen:
165.6 g
Telített zsírsav:
59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
60 mg

ásványi anyagok

Összesen:
23.5 g
Kalcium:
542 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
673 mg
Foszfor:
1605 mg
Kálium:
11809 mg
Nátrium:
8784 mg
Cink:
10 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
468 g
Összes cukor:
53 g
Élelmi rost :
70 g

víz

Összesen:
4705.9 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
C vitamin:
611 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
7 mg
Összes folát:
529 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
104 µg
A vitamin (RAE):
619 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.8 g

zsír

Összesen:
2.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
1 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
8 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
25 mg
Kálium:
185 mg
Nátrium:
136 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
7.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
73.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
9 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

623
burgonya 3 kg
vöröshagyma 5 közepes db
fokhagyma 4 gerezd
paprika 1 közepes db
paradicsom 0.5 kg
kolbász 25 dkg
libazsír 4 ek
fűszerpaprika 4 ek
római kömény 1 teáskanál
fekete bors 1 ek
1 ek
víz 2 l