Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bögrés kakaós vagy kakaótlan recept

hozzászólások (45)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Mangán
Kalcium

TOP Vitaminok

E D Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.1 g

zsír

Összesen:
39.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
120 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
278 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
488 mg
Kálium:
152 mg
Nátrium:
314 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
137.6 g
Összes cukor:
79 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
75.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
72.8 g

zsír

Összesen:
236.7 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
105 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
83 g
Koleszterin:
720 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.6 g
Kalcium:
1676 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
183 mg
Foszfor:
2926 mg
Kálium:
911 mg
Nátrium:
1880 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
216 µg

szénhidrát

Összesen:
825.4 g
Összes cukor:
471 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
452 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
211 µg
E vitamin:
89 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
310 µg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
14.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
44 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
102 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
178 mg
Kálium:
55 mg
Nátrium:
116 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
50.6 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
27.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (45)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

9591aniko
9591aniko Fri, 2020-06-05 20:52

Elkészítettem, jó lett, könnyű állagú tényleg, én 1,5 dl olajat tettem bele, s így nem morzsálódó. Köszi a receptet! !

NoraCooks
Eleanor / NoraCooks Wed, 2020-02-19 17:32

Nagyon jó recept! Kakaósan-fahéjasan csináltam meg. Igaz, csak 1,5 bögre cukrot tettem bele, de így is nagyon jó lett, elfogyott pár óra alatt.

valery
valery Sun, 2016-12-11 22:26

Sokadszorra sütöm, leginkább kakaósan. Van, mikor csokidarabokkal, van, mikor lúdláb szelet alapjaként (a piskótafélékkel nem boldogulok), van, mikor muffinként. Tegnap viszont egy másik sütit terveztem, de elfelejtettem venni laktózmentes margarint. Így kipróbáltam túróval a tetején és nagyon finom! Köszönöm szépen! :D

valery
valery Sun, 2016-01-17 21:15

Már régen kellett volna, mert egy ideje már sütögetem mindkét verzióban. Nagyon szépen köszönöm! Úgy döntöttem, hogy elfelejtem a piskótát, ami rendszerint kiszárad és ebből a sütiből készítettem el múltkor a lúdláb alapját is. Tökéletes! Muffint is csináltam már belőle. :) Öröm látni, ahogy készül kiugrani a tepsiből és hihetetlen magas, pillekönnyű sütit kapunk. Köszönöm szépen! :)

iartat
iartat Thu, 2017-09-21 14:05

Szia! Azt szeretném kérdezni, hogy porcukor vagy kristálycukor kell bele, mert ha kristálycukor akkor a 2 bögre nagyon sok, legalábbis nekem nagyon édes volt?!

placer
placer / placer Sun, 2015-02-22 22:33

Egy barátnőm szülinapjára sütöttem meg kapcsos torta formában a fél adagot. Épp a Sacher torta járt a fejemben, ezért félbevágtam, és házi baracklekvárral töltöttem meg, kívülre pedig egy csokimázat kapott. Nagyon nagy sikere lett, el is fogyott az egész, pedig csak 6-an voltunk. :) Köszönöm ezt a szuper receptet! Könnyű, nem túl édes, mennyei süti!

Kingacska
Kingacska Sun, 2015-01-25 16:33

Sziasztok, én is megsütöttem, cukor helyett por édesítőt használtam (1 bögrével), nagyon szépen felnőtt és finom is lett, viszont nekem is nagyon morzsálódik. Persze attól szuper jó a recept, csak gondoltam, hogy megosztom a tapasztalatomat. Köszi a receptet!

Nyinyinagyi
Nyinyinagyi / Nyinyinagyi Tue, 2015-01-27 19:40

A vízre kell figyelni, hogy ne morzsálódjon. Csak annyit kell beleönteni, hogy a massza piskóta sűrűségű legyen, sokszor a liszt kevesebb vizet vesz fel, fajtájától függően. Én már próbáltam vegyesen zab és tönkölylisztből normál liszttel keverve, folyékony édesítővel úgy is finom lett.

Boboj
Boboj / Boboj Sat, 2015-01-24 20:43

Most készítettem el, nagyon finom lett! És tényleg bármit bele lehet rakni: én az összes opciót használtam, kakaót, kókuszreszeléket, fahéjat, és egy kis apróra vágott birsalma befőttet. Tényleg nagyon jó! Köszönöm a receptet!

Sziszochan
Sziszochan Sun, 2015-01-18 13:16

Csak szodaviz mehet bele? Tej vagy sima viz nem? Nemetorszagban elek, vasarnap minden zarva, de nincs itthon asvanyviz :(

bukikrisztina
bukikrisztina Tue, 2014-12-02 21:19

Szia, köszönöm a szuper receptet. Hihetetlenül egyszerű és kiadós. Én kókuszzsírral, mézeskalács-fűszerkeverékkel és kókuszreszelékkel készítettem el. 28 perc alatt tökéletesen megsült. Dr Oetker kakaós cukormázzal vontam be. Ki fogom próbálni kuglófnak is, kandírozott gyümölccsel és marcipánnal.

agotanagy
agotanagy Fri, 2020-02-14 17:32

Kókuszzsírt nem használok. Az egyik legegészségtelenebb dolog!

Xevica
Xevica Sat, 2014-11-01 17:09

Ma megsütöttem,nagyon finom!!! Köszi a receptet!!!

Bbarbye
bbarbye / Bbarbye Fri, 2014-09-19 13:10

Egy gyors sütit kerestem, ez lett az :) Nagyon egyszerű, gyorsan kész van és finom :) Én nádcukorral és fehér tönkölyliszttel készítettem. Plusz mielőtt a kakaót belekevertem volna, kettéosztottam a tésztát és csak az egyik felébe tettem a kakaót, majd felváltva lapátoltam bele a tepsibe, így szép foltos lett mint egy boci :) Kihűlés után pedig félbevágtam és megkentem házi meggylekvárral :)

hbitta
hbitta Wed, 2014-08-20 20:51

En is megsutottem ma a receptet, de nem tudom milyennek kellene lenni pontosan. Az normalis ha olyan mintha "szalonnas" lenne az egesz? vagy tovabb kellett volna meg sutnom?Elore is koszonom a segitseget!

Nyinyinagyi
Nyinyinagyi / Nyinyinagyi Fri, 2014-08-22 21:44

Nem szalonnás, inkább nagyon tág, és puha az állaga, nem hagytál ki belőle valamit? Az is lehet, hogy alacsony hőfokon sütötted és nem jött föl eléggé. Szerintem olvasd el a hozzászólásokat is hátha ráakadsz a nyitjára.

Sydot
Sydot Wed, 2013-11-13 22:49

Szia, annyit kérdeznék, hogy gázsütőben milyen hőfokon sütöttétek? Ott is 35 percig? 2-es, 3-as fokozaton? A hőfokot szeretném tudni.

Nyinyinagyi
Nyinyinagyi / Nyinyinagyi Wed, 2013-03-27 18:20

Igazából nem tudom, van,hogy nekem is morzsálódik, lehet, hogy a liszt miatt, az sem mindig egyforma. Még nem gondolkodtam rajta, mert úgy is mindig elfogy. Próbálj meg egy kicsit több lisztet, vagy kevesebb szódavizet beletenni.

krecsbea
krecsbea Wed, 2013-04-17 21:22

Köszönöm,legközelebb kipróbálom kicsit kevesebb vízzel.

krecsbea
krecsbea Wed, 2013-03-27 13:48

Imádom ezt a sütit! :)
Viszont már másodjára csináltam,de most is rettenetesen morzsálódik... :( Szinte meg se lehet fogni,mert szétesik.Mi lehet az oka?Mit csinálok rosszul?

oros kati
oros kati Sat, 2013-02-02 16:40

Megsütöttem ,nagyon fincsi !! egy kis citrom meg torta dara kerult bele !!! KOSZI A RECEPTET !!

Marica0411
Marica0411 Mon, 2012-08-27 15:10

Köszönöm,hogy megosztotta velünk ezt a receptet!
Kipróbáltam,nagyon finom, én megtuningoltam durvára vágott dióval,és nagyon jól sikerült nekem ízlik!
De majd kis családom mondja meg,hogy hogy sikerült,este ha haza érnek ez lesz a meglepetés! :-)

Geraldine
Geraldine Tue, 2012-07-17 20:23

szuper recept, mert:
1. egyszerű elkészíteni
2. gyorsan kész az előkészület
3. nagyon fincsi
4. keveset kell mosogatni (én 1 tálba borítottam mindent)
5. olcsó

én kicsit nagyobb bögrével számoltam, úgy 3 dl-es és így 55 percig sütöttem a sütit.

Dius97
Dius97 Wed, 2012-06-27 23:21

Szódavíz helyett jó az ásvány vagy a sima csap víz?

Caryna
Caryna / Caryna Tue, 2012-06-12 07:53

elnézést, ha hülyeséget kérdezek, de a gáztepsi ez a nagy és lapos, ugye?

Nyinyinagyi
Nyinyinagyi / Nyinyinagyi Tue, 2012-06-12 17:25

Az a nagy és lapos, de a "magasabbik" lapos, nekem kétféle magasságú tepsi van a sütőmben, az alacsonyabból "meglépne".
Jó nagy adag, de nagyon hamar elfogy. Jó sütögetést.
Nyinyi.

Caryna
Caryna / Caryna Tue, 2012-06-12 21:54

köszönöm a gyors választ, vendégseregnek gondoltam ezt a süteményt, de most gondban leszem, mert nekem csak alacsonyabb típusú ilyen nagytepsim van...grrr

katalin77
katalin77 Mon, 2012-05-28 14:49

Nagyon jó süti recept:))
Fözött grízzel és pudingal kentem meg.
Nagyon finom lett. köszönet.

amotae
amotae Sun, 2012-04-08 04:38

Megkerdezhetem, hogy mennyi kakaot szoktal hasznalni ehhez a recepthez? Vagy csak nalam nem jelenik meg a hozzavalok kozt?

Marica0411
Marica0411 Mon, 2012-08-27 18:05

Megsütöttem,nagyon finom lett!
Én durvára vágott diót raktam bele és így is nagyon jó lett!
Ez pont az a fajta süti amibe bármit lehet rakni,és finom ízletes!
Köszönjük a receptet!!

941
finomliszt 3 bögre
cukor 2 bögre
vaníliás cukor 1 csomag
napraforgó olaj 2.5 dl
szódavíz 2.5 dl
tojás 4 db
sütőpor 20 g
fahéj 1 késhegynyi
cukrozatlan kakaópor 1 ek