Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Böjti bableves recept

hozzászólások (13)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Kálium
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát A K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.3 g

zsír

Összesen:
4.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
45 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
348 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
186 mg
Foszfor:
387 mg
Kálium:
1994 mg
Nátrium:
207 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
84.4 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
181 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
360 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
41 µg
C vitamin:
20 mg
A vitamin (RAE):
639 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
101.3 g

zsír

Összesen:
18.6 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.5 g
Kalcium:
1394 mg
Vas:
36 mg
Magnézium:
738 mg
Foszfor:
1546 mg
Kálium:
7978 mg
Nátrium:
830 mg
Cink:
14 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
337.6 g
Összes cukor:
49 g
Élelmi rost :
71 g

víz

Összesen:
724 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1440 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
166 µg
C vitamin:
78 mg
A vitamin (RAE):
2555 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
1.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
88 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
97 mg
Kálium:
503 mg
Nátrium:
50 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
21.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
45.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
89 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg
C vitamin:
4 mg
A vitamin (RAE):
161 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (13)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

banfizs
MotlaLePula / banfizs Sun, 2013-07-28 20:40

Szia Tunder, mar keszul a leves. Nagyon finom az illata, es az ize is szuper jonak igerkezik, mar csak azt varom, hogy meg egy kicsit osszefojjenek az izek, aztan habarom. Koszonom a finom receptet! Udv: Zsuzsi

Mezsoan
Mezsoan Thu, 2013-05-23 17:25

Ma én is elkészítettem ezt a levest, illik a 90 napos diétámba, köszönöm! :)
Egész addig isteni illata volt, amíg sajnos hozzá nem adtam - egy hirtelen ötlettől vezérelve - egy Maggi füstölt ízű ízesítő kockát. Utána nagyon furcsa illata lett. :((( Úgyhogy ne tegyetek bele ilyesmit még véletlenül se!!! Az íze szerencsére még így is finom lett. (A diéta miatt tejes habarás helyett én is a saját levével összeturmoxolt zöldséggel sűrítettem, így is teljesen jó lett az állaga. :))

Henrietta1983
Henrietta1983 Sat, 2013-03-30 09:56

Ovisaimmal tegnap ezt a levest főztük! Nagyon finom lett, zeller helyett szárzellert tettem bele, liszt helyett főztem bele egészben egy krumplit és avval sűrítettem be a végén. Tésztaként pedig csipetkét tettem bele. Köszönöm a receptet! :)

Picuur
Picuur Thu, 2013-03-21 20:38

Kedves Ízes kalandok!

Ha konzerv fehér babbal helyettesíteném a frisset, hogyan készítsem?
Köszönöm a választ!

Picúr

Scoiattola
Scoiattola Tue, 2013-02-12 11:04

Vajon a habarás helyett lehetne inkább rántás? Az a gond hogy nagyböjt idején a tejtermékek is tiltólistán vannak, elvileg tojást se szabadna enni de a tészta félék is nagyrészt abból készülnek szóval azokat megeszem.

b-n
b-n Sat, 2013-02-09 11:20

Mai leves lesz ebédre, de már kóstolgattam és ízlik :)!

zeparr
zeparr Fri, 2012-12-14 11:47

Már többször elkészítettem ezt a levest (igaz, a kanalas tészta nélkül, mert a tojásra allergiás vagyok), és isteni finom! Nagymamám főztjét idézi az íze, aki szakácsnő volt és akit nagyon szerettem, így nagy becsben tartom ezt a receptet. Köszönet érte!

466
fejtett bab 30 dkg
sárgarépa 4 közepes db
fehérrépa 3 közepes db
zeller 1 kis db
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 6 gerezd
babérlevél 2 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 1 ek
finomliszt 2 evőkanál
tej 3 dl
tojás 1 db
víz 1 ek
finomliszt 2 evőkanál
1 csipet