Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bolgár gyuvecs recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

K C B1 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27 g

zsír

Összesen:
41.9 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
89 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
112 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
100 mg
Foszfor:
373 mg
Kálium:
1319 mg
Nátrium:
101 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
28.9 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
388.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
82 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
103 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
99 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
135 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
215.9 g

zsír

Összesen:
335.6 g
Telített zsírsav:
83 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
189 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
35 g
Koleszterin:
710 mg

ásványi anyagok

Összesen:
16.1 g
Kalcium:
897 mg
Vas:
34 mg
Magnézium:
808 mg
Foszfor:
2966 mg
Kálium:
10550 mg
Nátrium:
823 mg
Cink:
34 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
267 µg

szénhidrát

Összesen:
231.3 g
Összes cukor:
67 g
Élelmi rost :
61 g

víz

Összesen:
3107.7 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
C vitamin:
668 mg
Tiamin - B1 vitamin:
9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
59 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
15 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
819 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
772 µg
E vitamin:
30 mg
D vitamin:
17 µg
K vitamin:
1088 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
7.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
69 mg
Kálium:
245 mg
Nátrium:
18 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
5.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
72.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
24 µg

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

t.variam
t.variam Mon, 2015-04-13 12:00

Többször elkészítettem. Finom!!! Annyit változtattam, hogy külön sütök krumplit, arra szedem a ragut.

Nemes Nóra
Dacota / Nemes Nóra Fri, 2014-03-28 02:06

Szia Boribon!
Nem, egyáltalán nem lesz lecsós! Én is arra számítottam, de egész más, mint a szerb változat - az inkább emlékeztet a lecsóra.
szép napot!
Üdv,
Nóra

Boribon
Boribon / Boribon Fri, 2014-03-28 01:59

Nagyon jol hangzik! Valoban kell bele fuszerpaprika is? Nem szeretnem, ha magyar lecsokent vegezne.... Imadom a lecsot, de szeretnek mas izeket is.

606
sertéslapocka 1 kg
vöröshagyma 15 dkg
fokhagyma 2 gerezd
padlizsán 50 dkg
paradicsom 15 dkg
paprika 15 dkg
burgonya 75 dkg
cukkini 30 dkg
okra 30 dkg
olívaolaj 150 ml
cukorborsó 30 dkg
zöldbab 30 dkg
hegyes erős paprika 1 közepes db
fűszerpaprika 1 ek
vörösbor 1.5 dl
petrezselyem 1 csokor
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint