Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bolognai szósz Bettykétől recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.8 g

zsír

Összesen:
13.4 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
307 mg
Kálium:
814 mg
Nátrium:
174 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
16.1 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
243.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
26 mg
Összes folát:
33 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
107.4 g

zsír

Összesen:
53.6 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
315 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.5 g
Kalcium:
156 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
176 mg
Foszfor:
1227 mg
Kálium:
3257 mg
Nátrium:
693 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
102 µg

szénhidrát

Összesen:
64.4 g
Összes cukor:
52 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
972.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
148 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
105 mg
Összes folát:
132 µg
K vitamin:
14 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
4.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
100 mg
Kálium:
267 mg
Nátrium:
57 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
5.3 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
79.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
8 mg
Összes folát:
10 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

292
darált sertéshús 50 dkg
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 1 gerezd
paradicsomlé 5 dl
ketchup 2 ek
bazsalikom 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
cukor 2 ek