Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Borjú hátszín chimicurrival recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálium
Szelén

TOP Vitaminok

K B3 B6 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.8 g

zsír

Összesen:
13.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
98 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
288 mg
Kálium:
557 mg
Nátrium:
86 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
2.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
117 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
37 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
101 µg
B12 Vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
214.2 g

zsír

Összesen:
109.3 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
780 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.2 g
Kalcium:
361 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
354 mg
Foszfor:
2297 mg
Kálium:
4471 mg
Nátrium:
684 mg
Cink:
24 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
92 µg

szénhidrát

Összesen:
21.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
935.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
78 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
96 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
284 µg
A vitamin (RAE):
291 µg
E vitamin:
20 mg
K vitamin:
808 µg
B12 Vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
16.5 g

zsír

Összesen:
8.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
60 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
28 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
176 mg
Kálium:
342 mg
Nátrium:
51 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
1.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
71.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
62 µg
B12 Vitamin:
1 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

245
petrezselyem 1 csokor
oregánó 10 szál
rozmaring 10 szál
fokhagyma 4 gerezd
fűszerpaprika 1 teáskanál
olívaolaj 50 ml
fehérborecet 50 ml
vörösborecet 50 ml
napraforgó olaj 3 ek
borjúhús 1 kg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint