Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Borókabogyóval főtt sonka recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

A K Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
19.4 g

zsír

Összesen:
4.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Nátrium:
1129 mg
Kalcium:
15 mg
Magnézium:
7 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Vas:
0 mg
Foszfor:
15 mg
Kálium:
132 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
4.8 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
98.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
A vitamin (RAE):
316 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
155.5 g

zsír

Összesen:
32.8 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
10.4 g
Nátrium:
9032 mg
Kalcium:
124 mg
Magnézium:
46 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Vas:
1 mg
Foszfor:
121 mg
Kálium:
1053 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
38.1 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
787 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
66 µg
A vitamin (RAE):
2527 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
40 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.3 g

zsír

Összesen:
2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Nátrium:
542 mg
Kalcium:
8 mg
Magnézium:
2 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Vas:
0 mg
Foszfor:
7 mg
Kálium:
63 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
2.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
47.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
A vitamin (RAE):
151 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

156
sonka 80 dkg
víz 5 dl
sárgarépa 2 nagy db
salottahagyma 1 közepes db
borókabogyó 7 db