Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Boros krumplis pogácsa recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát A E D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.4 g

zsír

Összesen:
44 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
150 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
61 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
49 mg
Foszfor:
234 mg
Kálium:
454 mg
Nátrium:
817 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
45 µg

szénhidrát

Összesen:
101.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
122.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
113 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
10 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
311 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
98.6 g

zsír

Összesen:
264 g
Telített zsírsav:
140 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
79 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
28 g
Koleszterin:
898 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.7 g
Kalcium:
352 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
290 mg
Foszfor:
1401 mg
Kálium:
2721 mg
Nátrium:
4904 mg
Cink:
13 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
275 µg

szénhidrát

Összesen:
606.6 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
735.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
680 µg
E vitamin:
25 mg
K vitamin:
29 µg
C vitamin:
59 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1864 µg
D vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
13.8 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
73 mg
Kálium:
141 mg
Nátrium:
257 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
31.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
38.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
97 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

905
rétesliszt 70 dkg
friss élesztő 5 dkg
tej 0.5 dl
tojás 1 db
3 kávéskanál
fehérbor 3 dl
napraforgó olaj 0.5 dl
vaj 25 dkg
burgonya 4 közepes db
tojás 1 db