Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Borsós-baconös rizottó recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Mangán
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.4 g

zsír

Összesen:
61.8 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
115 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
152 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
80 mg
Foszfor:
410 mg
Kálium:
531 mg
Nátrium:
2142 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
149.7 g
Élelmi rost :
8 g
Összes cukor:
6 g

víz

Összesen:
184.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
438 µg
C vitamin:
29 mg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
245 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
82.2 g

zsír

Összesen:
185.3 g
Telített zsírsav:
80 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
74 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
345 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10 g
Kalcium:
455 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
242 mg
Foszfor:
1231 mg
Kálium:
1587 mg
Nátrium:
6425 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
128 µg

szénhidrát

Összesen:
449 g
Élelmi rost :
25 g
Összes cukor:
17 g

víz

Összesen:
552.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
33 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1314 µg
C vitamin:
87 mg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
71 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
735 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3 g

zsír

Összesen:
6.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
44 mg
Kálium:
57 mg
Nátrium:
230 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
16.1 g
Élelmi rost :
1 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
19.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
47 µg
C vitamin:
3 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1314
rizottó rizs 500 g
csirke alaplé 1.5 l
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 1 gerezd
fehérbor 1.5 dl
olívaolaj 3 ek
bacon 200 g
zöldborsó 200 g
sajt 50 g
vaj 70 g
0 ízlés szerint