Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Borsos csirke gombával és sárga krumplival recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

A E B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
46.3 g

zsír

Összesen:
77.1 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
274 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
415 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
90 mg
Foszfor:
624 mg
Kálium:
1494 mg
Nátrium:
519 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
46 µg

szénhidrát

Összesen:
33.5 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
418.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
66 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1307 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
26 µg
C vitamin:
27 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
185.3 g

zsír

Összesen:
308.4 g
Telített zsírsav:
124 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
107 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
51 g
Koleszterin:
1094 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.6 g
Kalcium:
1661 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
355 mg
Foszfor:
2499 mg
Kálium:
5973 mg
Nátrium:
2075 mg
Cink:
22 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
188 µg

szénhidrát

Összesen:
134.1 g
Összes cukor:
44 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
1675 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
52 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
15 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
261 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
5231 µg
E vitamin:
42 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
102 µg
C vitamin:
108 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
10.2 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
54 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
83 mg
Kálium:
197 mg
Nátrium:
69 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
4.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
55.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
174 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
3 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1001
csirke alsócomb 8 db
gomba 8 nagy db
burgonya 50 dkg
sárgarépa 50 dkg
szárnyas fűszerkeverék 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 dl
tejföl 15 dkg
sajt 15 dkg
0 ízlés szerint
vaj 10 dkg
tej 2 dl