Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Borsós-gombás sertéskockák recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
59 g

zsír

Összesen:
37.5 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
121 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
193 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
169 mg
Foszfor:
869 mg
Kálium:
1620 mg
Nátrium:
399 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
131 µg

szénhidrát

Összesen:
128.3 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
409.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
141 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
50 mg
Összes folát:
403 µg
K vitamin:
35 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
118.1 g

zsír

Összesen:
75 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
241 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.5 g
Kalcium:
387 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
335 mg
Foszfor:
1739 mg
Kálium:
3239 mg
Nátrium:
797 mg
Cink:
12 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
262 µg

szénhidrát

Összesen:
256.5 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
818.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
46 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
281 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
2 µg
C vitamin:
102 mg
Összes folát:
807 µg
K vitamin:
74 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.1 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
134 mg
Kálium:
249 mg
Nátrium:
61 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
19.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
62.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
7 mg
Összes folát:
63 µg
K vitamin:
5 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1086
sertéscomb 30 dkg
vöröshagyma 1 nagy db
fokhagyma 2 gerezd
babérlevél 1 db
bors 0 ízlés szerint
majoranna 3 kk
chili 1 kk
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 ek
mustár 4 ek
zöldborsó 20 dkg
csiperkegomba 20 dkg
tejföl 1 dl
finomliszt 1 evőkanál
fusilli tészta 25 dkg