Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Borzas hús kapros túróval recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 K B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
73.9 g

zsír

Összesen:
39.3 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
279 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
276 mg
Vas:
131 mg
Magnézium:
133 mg
Foszfor:
893 mg
Kálium:
1895 mg
Nátrium:
295 mg
Cink:
167 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
81 µg

szénhidrát

Összesen:
42.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
424.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
17 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
362 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
124 µg
K vitamin:
188 µg
C vitamin:
74 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
295.4 g

zsír

Összesen:
157 g
Telített zsírsav:
56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
1114 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.2 g
Kalcium:
1093 mg
Vas:
526 mg
Magnézium:
525 mg
Foszfor:
3566 mg
Kálium:
7581 mg
Nátrium:
1186 mg
Cink:
673 mg
Réz:
26 mg
Mangán:
24 mg
Szelén:
330 µg

szénhidrát

Összesen:
168.7 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
1697.1 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
Tiamin - B1 vitamin:
67 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
303 mg
Niacin - B3 vitamin:
65 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
8 mg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
1446 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
8 µg
Összes folát:
495 µg
K vitamin:
749 µg
C vitamin:
298 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.9 g

zsír

Összesen:
6.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
44 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
143 mg
Kálium:
304 mg
Nátrium:
48 mg
Cink:
27 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
6.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
68.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
12 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
58 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
21 µg
K vitamin:
30 µg
C vitamin:
11 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

828
sertés rövidkaraj 1 kg
tojás 2 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 1 csokor
fokhagyma 3 gerezd
vöröshagyma 1 közepes db
burgonya 50 dkg
tejföl 1 ek
finomliszt 4 púpozott ek
kapor 1 csokor
tejföl 2 dl
1 csipet
tehéntúró 25 dkg