Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bounty muffin 2. recept

hozzászólások (26)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Mangán
Szelén
Kalcium

TOP Vitaminok

K A E C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.7 g

zsír

Összesen:
38 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
286 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
437 mg
Kálium:
337 mg
Nátrium:
333 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
79.4 g
Összes cukor:
52 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
52.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
C vitamin:
6 mg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
17 µg
A vitamin (RAE):
158 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
42.7 g

zsír

Összesen:
152.1 g
Telített zsírsav:
87 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
1139 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
203 mg
Foszfor:
1744 mg
Kálium:
1351 mg
Nátrium:
1334 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
91 µg

szénhidrát

Összesen:
317.6 g
Összes cukor:
211 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
210.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
63 µg
B12 Vitamin:
1 µg
C vitamin:
25 mg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
71 µg
A vitamin (RAE):
632 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
20.6 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
155 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
235 mg
Kálium:
182 mg
Nátrium:
180 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
43 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
28.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
10 µg
A vitamin (RAE):
86 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (26)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

bazsababa
bazsababa Sun, 2017-05-28 18:39

Régóta sütök, de nekem ez a kókuszos muffin sajnos nagyon tömör és morzsalékos lett.

zizi77
zizi77 Thu, 2017-02-16 17:14

Szuper finom! Köszi:) működik mézzel és zabpehelyliszttel is:))

Nosalty.hu
Nosalty.hu Sat, 2017-02-11 02:02

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2017.02.10. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

suttie
suttie Sun, 2015-10-18 19:43

Szia Dorika,

en liszt helyett daralt mandulat tettem bele, hogy gluten erzekeny ismerosem is ehessen belole. Nagyon jo lett igy is :)

koszi
Andi

klepi78
klepi78 Sat, 2011-09-17 11:50

Kedves Dórika!Én tegnap csináltam meg.Csak annyit változtattam,hogy tettem a közepébe egy kiskanál főzés nélküli vaníliás pudingot.Az ízét nem rontotta el.Amúgy nagyon finom:-)Köszi,további jó sütést-főzést!Üdv.Zsuzsa

ildi pipi
ildi pipi Sun, 2011-08-07 18:37

Ma meg csináltam nagyon jól sikerült és finom.Férjem a sütögetés végén mindig azt kérdezi,hogy következő hétvégén mit sütök? Köszi receptet.

holly21
holly21 / holly21 Tue, 2011-07-26 18:44

Én ezt a receptet a holnap délelött folyamán készítem el egy barátnőmnek,aki imádja a kókuszt :) Remélem jól sikerül és köszi a receptet :D

cilantro
Cilantro / cilantro Fri, 2011-06-10 15:50

Szia! Megsütöttem őket, bár én margarin helyett egy kisdobozos joghurtot raktam bele. az eredmény így is nagyon jó lett! Köszönet a receptért :) Valóban nagyon könnyű a tésztája.

narancshéj_
narancshéj_ Sun, 2011-04-03 17:01

 

Meg is sült, és valami Isteni!! Nekem nem lett tömör szerencsére, gondolom a fehérje habbá verésének pont ez a célja,márhogy ne legyen tömör./ feltéve ha később nem keverjük ki a levegőt belőle..na mindegy/
Hálás köszönet a receptért Dóri!!!!!!

Tmea
Tmea / Tmea Mon, 2010-11-22 16:35

Én is úgy vagyok vele, hogy abszolút kókuszrajongó vagyok! Fini ez a süti, de kell a csoki a tetejére a maximális hatás kedvéért...:-)
Persze nekem is beleragadtak a már eléggé ütött-kopott teflonos formámba, így aztán jó vastagon kell majd legközelebb kikenni őket.

M0ncsa
Moncsa / M0ncsa Mon, 2010-11-15 20:11

Az eddigi legszebb muffinom lett :D
koszi a receptet, pofonegyszeru es mutatos :)
megjegyzes: diobelet tettem a kozepebe, nem artott neki.
Udv, Moncsa

ping
ping Sat, 2010-09-11 21:22

Régóta sütök, de nekem ez a kókuszos nagyon tömörre sikerült, nem lehet, hogy túlzás bele 10 dkg kókusz? Vagy esetleg , ha 4 egész tojással készülne, könnyebb lenne a tésztája.

albok timi
albok timi Sun, 2010-08-29 11:54

en is nagyon szeretem a muffint,de ha nincs m.papirom mindig be ragad a formaba,mit egyek ,hogy ez ne forduljon elo? zsirozas,lisztezes nem segit.

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Thu, 2010-08-26 09:52

Sziasztok! Tegnap készítettem el ezt a muffint a barátomnak,aki a kókusznál jobban semmit sem szeret. Mondtam neki, hogy csinálok bounty muffint, de ő hadakozott mondván, hogy olyan finom, mint a csoki, na olyan úgyse lesz... tévedett:) pár perc alatt elfogyott az összes süti. Köszönöm a receptet!

doddy5
doddy5 Mon, 2010-08-23 11:56

Szia Dórika!

Én is elkészítettem, és nálunk is nagy sikert aratott. :)

Köszi a receptet!

Egy másik Dóri

szilvasi.angela
Szilvási Angéla / szilvasi.angela Sun, 2010-08-22 08:41

Kedves Dórika!
A múlt hétvégén megsütöttem ezt a finomságot. A lányom, aki imádja a kókuszos sütiket, nem tudta abbahagyni az evését, alig hagyott a család többi tagjának valamit. :)
Ezért szeretnék Tőled engedélyt kérni, hogy kitehessem a receptedet a blogomra, természetesen a forrás megjelölésével, ami egy ide mutató link lenne.

ruzsi83
ruzsi83 Mon, 2010-07-26 13:22

sziasztok
megsütöttem ezt a csodát, mennyei lett ,csoki és kókusz is került még a tetejére ajánlom a kókusz fanoknak :-)
nekem 12 db lett belőle kicsit csalódott voltam ,de annyira kiadós hogy 1 db -al tele lettem komolyan mondom fenséges....köszönöm a receptet

tündibündi
tündibündi Tue, 2010-06-15 19:12

Tökéletes recept, tökéletes muffinok.Szempillantás alatt elfogyott. köszönet érte.

dórika
Dórika / dórika Sun, 2010-05-02 13:41

Kedves kismacko, örülök hogy bejött a süti : ) köszi az ötletet, mostmár én is így fogom csinálni, mert eddig kiskanállal kentem rá a csokit, így tényleg kicsit macerás volt...

kismacko
kismacko Sat, 2010-05-01 18:15

Kipróbáltam, finom. :) A csokis bevonáshoz egy ötlet, hátha valakinek segít: szilikon ecsettel kentem, majd belefordítottam a kókuszba. Így nem zavart a papír sem.

sz.ildiko
Sweetie Pie / sz.ildiko Fri, 2010-04-30 12:28

szia dórika!
nincs igazad, már ránézésre is van különbség! én elkészítettem a stahl félét, de nem ízlett, majdhogynem kiskanállal ettük, nem jött be.
ez viszont már látatlanban (sütetlenben:)) is klasszul hangzik!
köszi!

kitti.k
kitti.k Fri, 2010-04-30 12:10

Kedves Dórika!

Sorstársak vagyunk, én is imádom a kókuszt, és megszállottságig gyűjtőm a kókuszos recepteket.
Sajnos amikor én probálkoztam a kókuszos muffin-nal nem jött össze (valószínűleg a sok kókusz miatt), de ez a recept nagyon jól hangzik. Valamelyik hétvégén ki is fogom probálni.
Majd megírom nekem, hogy sikerült.
További szép napot: KItti

686
tojásfehérje 4 db
porcukor 15 dkg
kókuszreszelék 10 dkg
finomliszt 10 dkg
sütőpor 1 csomag
citromhéj 1 citromból nyert
citromlé 1 citromból nyert
margarin 7 dkg
tejcsokoládé 10 dkg