Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Brokkoli pástétom recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.6 g

zsír

Összesen:
16.9 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
248 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
263 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
247 mg
Kálium:
309 mg
Nátrium:
217 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
6.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
110.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
55 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
73 µg
A vitamin (RAE):
218 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
63 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
68.1 g

zsír

Összesen:
84.6 g
Telített zsírsav:
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
1241 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
1313 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
127 mg
Foszfor:
1232 mg
Kálium:
1542 mg
Nátrium:
1089 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
95 µg

szénhidrát

Összesen:
33.3 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
553.4 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
278 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
369 µg
A vitamin (RAE):
1087 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
316 µg
B12 Vitamin:
4 µg
D vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
8.8 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
129 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
136 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
127 mg
Kálium:
159 mg
Nátrium:
112 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
3.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
57.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
29 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
A vitamin (RAE):
113 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
32 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

231
brokkoli 1 közepes fej
főzőtejszín 2 ek
tojás 2 db
tojássárgája 3 db
vaj 1 ek
sajt 150 g
vöröshagyma 1 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint