Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Brokkolikrémleves baconchips-szel recept

hozzászólások (23)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Vas

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
19 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
44 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
126 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
150 mg
Kálium:
450 mg
Nátrium:
187 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
10.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
323.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
85 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
72 µg
A vitamin (RAE):
176 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
263 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
25.4 g

zsír

Összesen:
76.1 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
177 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
504 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
134 mg
Foszfor:
599 mg
Kálium:
1799 mg
Nátrium:
751 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
41.3 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
1293.5 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
342 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
288 µg
A vitamin (RAE):
704 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
1052 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.5 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
37 mg
Kálium:
108 mg
Nátrium:
45 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
2.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
78.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
64 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (23)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

bracsata20
bracsata20 Mon, 2017-10-16 14:20

Kedves Szakács!
Nekem egy kicsit sok bele a tejföl, de egyébként finom.
Köszönettel

229
brokkoli 500 g
petrezselyem 1 csokor
vaj 1 ek
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
víz 7 dl
tejföl 125 g
főzőtejszín 1 dl
bacon 4 szelet