Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Brokkolikrémleves Batan konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Nátrium
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

K C Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.6 g

zsír

Összesen:
18.7 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
95 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
365 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
125 mg
Kálium:
341 mg
Nátrium:
487 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
22.3 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
482.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
82 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
71 µg
A vitamin (RAE):
85 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
97 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
74.4 g

zsír

Összesen:
74.6 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
381 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
1458 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
112 mg
Foszfor:
502 mg
Kálium:
1368 mg
Nátrium:
1950 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
89 g
Összes cukor:
55 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
1931.2 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
326 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
284 µg
A vitamin (RAE):
338 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
387 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.2 g

zsír

Összesen:
2.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
2 mg
Foszfor:
15 mg
Kálium:
41 mg
Nátrium:
58 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
2.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
56.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

331
brokkoli 60 dkg
tej 1 l
tejföl 2 ek
ételízesítő 1 kávéskanál
szódabikarbóna 1 csipet
víz 1.5 l
tojás 2 db
olívaolaj 3 ek
finomliszt 2 csapott ek
sonka 10 dkg
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint