Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Brokkolikrémleves dióval és buggyantott tojással recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

K C Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.4 g

zsír

Összesen:
22.9 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
199 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
188 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
221 mg
Kálium:
424 mg
Nátrium:
1126 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
13.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
284.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
69 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
81 µg
A vitamin (RAE):
150 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
82 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
49.6 g

zsír

Összesen:
91.7 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
794 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8 g
Kalcium:
751 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
159 mg
Foszfor:
886 mg
Kálium:
1694 mg
Nátrium:
4507 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
73 µg

szénhidrát

Összesen:
52.3 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
1139.4 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
279 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
323 µg
A vitamin (RAE):
599 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
329 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.2 g

zsír

Összesen:
4.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
39 mg
Kálium:
76 mg
Nátrium:
199 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
2.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
50.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
A vitamin (RAE):
27 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

301
brokkoli 50 dkg
fehér hagyma 1 kis db
fokhagyma 2 gerezd
alaplé 5 dl
tej 2 dl
főzőtejszín 2 dl
olívaolaj 3 ek
1 teáskanál
bors 1 teáskanál
szerecsendió 2 csipet
tojás 4 db
ecet 3 ek
dió 1 marék
víz 5 dl