Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Brokkolikrémleves Évi nénitől recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.9 g

zsír

Összesen:
15.3 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
77 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
203 mg
Vas:
51 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
236 mg
Kálium:
337 mg
Nátrium:
1289 mg
Cink:
66 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
9.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
127.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
68 mg
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
30 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
58 µg
A vitamin (RAE):
137 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
78 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
47.5 g

zsír

Összesen:
61.2 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
304 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.9 g
Kalcium:
812 mg
Vas:
203 mg
Magnézium:
110 mg
Foszfor:
946 mg
Kálium:
1347 mg
Nátrium:
5154 mg
Cink:
265 mg
Réz:
10 mg
Mangán:
9 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
37.3 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
511.2 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
273 mg
Tiamin - B1 vitamin:
25 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
120 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
229 µg
A vitamin (RAE):
546 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
314 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.6 g

zsír

Összesen:
3.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
43 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
5 mg
Foszfor:
50 mg
Kálium:
72 mg
Nátrium:
276 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
27.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
6 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

218
brokkoli 50 dkg
zöldség alaplé 1 l
tejföl 150 g
1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint
tehéntúró 10 dkg
tojás 1 db
ementáli sajt 5 dkg
bors 0 ízlés szerint