Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Brokkolikrémleves pestoval recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

K C Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.1 g

zsír

Összesen:
10.2 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
252 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
229 mg
Kálium:
704 mg
Nátrium:
1462 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
39.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
177.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
106 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
99 µg
A vitamin (RAE):
66 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
105 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
36.3 g

zsír

Összesen:
30.5 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.1 g
Kalcium:
757 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
172 mg
Foszfor:
687 mg
Kálium:
2115 mg
Nátrium:
4385 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
118.4 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
531.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
316 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
296 µg
A vitamin (RAE):
196 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
319 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.6 g

zsír

Összesen:
3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
75 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
69 mg
Kálium:
209 mg
Nátrium:
433 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
11.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
52.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
31 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
31 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

289
brokkoli 1 db
burgonya 3 közepes db
leveskocka 2 db
pesto 1 ek
chilipehely 1 csipet
főzőtejszín 2 ek
zsemle 2 db
parmezán sajt 30 g