Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Brokkolikrémleves Timi Poppinstól recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kalcium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.3 g

zsír

Összesen:
27 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Kalcium:
626 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
69 mg
Foszfor:
432 mg
Kálium:
576 mg
Nátrium:
3457 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
42.1 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
386.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
96 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
110 µg
A vitamin (RAE):
166 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
109 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
66.8 g

zsír

Összesen:
81 g
Telített zsírsav:
37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
142 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.5 g
Kalcium:
1876 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
206 mg
Foszfor:
1298 mg
Kálium:
1729 mg
Nátrium:
10371 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
89 µg

szénhidrát

Összesen:
126.3 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
1160 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
285 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
331 µg
A vitamin (RAE):
496 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
330 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
8 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
112 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
77 mg
Kálium:
101 mg
Nátrium:
617 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
7.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
69 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
19 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

490
brokkoli 1 közepes fej
vöröshagyma 1 nagy fej
főzőtejszín 2 dl
leveskocka 2 db
víz 5 dl
2 teáskanál
zsemle 3 db
olívaolaj 2 ek
parmezán sajt 100 g