Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Brokkolikrémleves Zsuzsamama konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

K C Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
20 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
111 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
150 mg
Kálium:
662 mg
Nátrium:
1411 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
43.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
186.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
86 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
76 µg
A vitamin (RAE):
91 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
89 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
30.7 g

zsír

Összesen:
80 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
74 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.5 g
Kalcium:
442 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
179 mg
Foszfor:
597 mg
Kálium:
2646 mg
Nátrium:
5642 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
175.8 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
747.1 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
344 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
302 µg
A vitamin (RAE):
362 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
360 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1 g

zsír

Összesen:
2.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
20 mg
Kálium:
90 mg
Nátrium:
192 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
25.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

379
brokkoli 50 dkg
póréhagyma 1 db
burgonya 4 db
0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek
szerecsendió 0 ízlés szerint
főzőtejszín 2 dl
étkezési keményítő 2 evőkanál
csontlé 1.5 l
levesgyöngy 10 dkg