Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Brokkolileves sok zöldséggel recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
177 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
110 mg
Foszfor:
227 mg
Kálium:
1331 mg
Nátrium:
141 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
46.5 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
1381 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
155 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
224 µg
A vitamin (RAE):
384 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
172 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
32.1 g

zsír

Összesen:
19.1 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8 g
Kalcium:
702 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
438 mg
Foszfor:
916 mg
Kálium:
5324 mg
Nátrium:
565 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
185.8 g
Összes cukor:
50 g
Élelmi rost :
50 g

víz

Összesen:
5524.1 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
C vitamin:
618 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
899 µg
A vitamin (RAE):
1533 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
684 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.5 g

zsír

Összesen:
0.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
0 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
15 mg
Kálium:
84 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
88.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
A vitamin (RAE):
25 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
11 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

240
brokkoli 1 közepes db
sárgarépa 2 közepes db
fehérrépa 2 közepes db
pasztinák 20 dkg
karalábé 1 kis db
kelkáposzta 1 kis db
burgonya 2 db
sertészsír 1 ek
vöröshagyma 1 közepes db
kukoricaliszt 1 púpozott ek
fűszerpaprika 1 teáskanál
fokhagyma 4 gerezd
paradicsomlé 2 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 2 teáskanál
zellerlevél 1 db
víz 4 l