Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Brokkolis-baconös tagliatelle sajtos-tejszínes szószban recept

hozzászólások (12)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

Folát K C B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
48.2 g

zsír

Összesen:
84.8 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
157 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
298 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
123 mg
Foszfor:
666 mg
Kálium:
1104 mg
Nátrium:
947 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
110 µg

szénhidrát

Összesen:
112.5 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
321.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
75 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
368 µg
A vitamin (RAE):
246 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
137 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
96.3 g

zsír

Összesen:
169.6 g
Telített zsírsav:
63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
313 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.3 g
Kalcium:
598 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
246 mg
Foszfor:
1334 mg
Kálium:
2207 mg
Nátrium:
1893 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
219 µg

szénhidrát

Összesen:
225 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
643.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
150 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
736 µg
A vitamin (RAE):
491 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
274 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
12.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
100 mg
Kálium:
165 mg
Nátrium:
141 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
16.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
47.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
55 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
21 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (12)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

k_bogi
k.bogi / k_bogi Tue, 2015-11-24 18:38

Én pennével csináltam, isteni lett. :) Mostanában fedeztem fel magamnak a brokkolit, és borzasztóan hálás vagyok ezért az "egszerű, de nagyszerű" receptért. :)

Indira
Indira / Indira Fri, 2014-03-07 14:14

Ma ez volt az ebéd, mert nem tudtam mit kezdjek 1 db brokkolival, hát mondhatom h isteni volt, máskor is elkészítem!

oposszumka99
oposszumka99 Wed, 2011-04-27 16:12

Köszi a receptet, tegnap elkészítettem a férjemnek, nagyon ízlett neki!
Azt mondta, hogy legszívesebben még egyszer feleségül venne, amiért ilyen finomat főztem :)

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Fri, 2011-01-28 21:03

Egyszerűen imádom ezt a receptet! Nagyon nagy köszönet érte!
Már többször megcsináltam, igaz, én a bacon-t külön adom mellé, mint feltét, illetve kihagytam a hagymát és a füstölt sajtot, ehelyett két tömlős krémsajtot teszek a szószba.
De így is isteni, még az is dicsérte a családban, és repetázott belőle, aki egyébként nem szereti a brokkolit. :)

Scooby
Scooby Sun, 2010-10-31 15:30

Köszi az ötletet. Kicsit kibővítettem, illetve azt használtam fel ami volt itthon. Tettem a tejszínes szószba darált húst is, és abban átfőztem. Hagymából pedig rendes vöröshagymát használtam fel. Így is csuda jó lett.

alondra
alondra Fri, 2010-10-08 17:47

Többször is készítettem már, egyszerű, gyors és finom. Én jó minőségű pappardelle-t választottam hozzá, nekem a szószhoz ez jobban illik.

venus
venus Thu, 2010-05-13 13:26

Mostanában fedeztem fel, hogy szeretem a brokkolit, ezért kísérletezem vele. Kipróbáltam ezt a receptet is, és nagyon finom! Úgy veszem észre, hogy a brokkoli és a sajt együtt minden formában jól működnek.

Annyit változtattam, hogy lustaságból a resztelt sajtot kihagytam, viszont a sajtkrémből mind a 10 dekát belenyomtam, és hogy ne legyen nagyon tömény, csak 2,5 deci tejszínt tettem bele + a tejszínes dobozba egy kis vizet engedtem, hogy egy csepp se vesszen kárba, és a mártás is hígabb legyen. Ja, és pici fokhagyma is ment bele.

Amarilla
Amarilla / Amarilla Sat, 2010-03-27 14:21

Régebben elkészítettem már, isteni lett. Annyit változtattam a recepten, hogy póréhagymát tettem bele zöldhagyma helyett, mert az utóbbiak elég fonnyadtak voltak a boltban. Apukámnak is nagyon ízlett, pedig ő nem szereti annyira a tejszínes ételeket.

1407
brokkoli 0.5 közepes fej
tagliatelle 25 dkg
bacon 25 dkg
zöldhagyma 1 db
főzőtejszín 4 dl
tömlős krémsajt 5 dkg
füstölt sajt 5 dkg