Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Brownie 10. - szemtelenül csokis recept

hozzászólások (14)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Foszfor
Mangán
Magnézium

TOP Vitaminok

E Folát A K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.5 g

zsír

Összesen:
52.6 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
98 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
110 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
178 mg
Foszfor:
355 mg
Kálium:
614 mg
Nátrium:
102 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
98 g
Összes cukor:
62 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
23.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
E vitamin:
12 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
57.8 g

zsír

Összesen:
210.5 g
Telített zsírsav:
75 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
82 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
41 g
Koleszterin:
391 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.5 g
Kalcium:
440 mg
Vas:
28 mg
Magnézium:
710 mg
Foszfor:
1421 mg
Kálium:
2455 mg
Nátrium:
409 mg
Cink:
10 mg
Réz:
5 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
391.9 g
Összes cukor:
247 g
Élelmi rost :
39 g

víz

Összesen:
92.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
112 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
207 µg
E vitamin:
49 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
22 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
23.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
44 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
48 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
158 mg
Kálium:
271 mg
Nátrium:
44 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
43.4 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
10.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
22 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (14)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kosinak
Krityuka / kosinak Sun, 2013-06-02 12:30

Húúúúú,a brownie-d magasan viszi a pálmát az összes között.Köszi,köszöi,köszi. :-)
Krisz

Reka-Beatrix
Reka-Beatrix Fri, 2012-01-13 14:05

Nagyon fincsi lett - köszönöm a receptet. De tényleg kevésnek bizonyul ez az adag. :)

Aginesz
Aginesz Sun, 2011-10-09 19:05

Megláttam,megszerettem,megsütöttem,mindmegettük.Csak az a baj,hogy a falánk családomnak ez az adag kevés volt.Nagyon finom volt,köszönjük:)))

mislenbaba
mislenbaba / mislenbaba Fri, 2011-02-18 15:00

ÓÓÓÓ. Már a- nélkül eszegetek belőle. Tényleg gyors. Az is jó benne, hogy mindent egybe kell kikeverni és kész. Nem kell annyit mosogatni ☻

TeaRoom
TeaRoom / TeaRoom Fri, 2011-02-18 14:55

Nahát ez gyorsan ment! Elég tömény, ezét tesz neki jót a vaníliafagyi. Nem baj ha nagyobb darabokban fellelhető benne a csoki, sőt annál jobb! :) Egészségedre! :)

TeaRoom
TeaRoom / TeaRoom Fri, 2011-02-18 14:54

Nahát ez gyorsan ment! Elég tömény, ezét tesz neki jót a vaníliafagyi. Nem baj ha nagyobb darabokban fellelhető benne a csoki, sőt annál jobb! :) Egészségedre! :)

mislenbaba
mislenbaba / mislenbaba Fri, 2011-02-18 13:38

Már sül!!! Nem tudom pontosan mi az a 4-es fokozat, de kb 200 fokon sül.
ŐŐŐŐ a csokit nem törtem annyira össze. Remélem nem lesz baj. Ja, :-D már látom 170. upsz, Megyek, letekerem.

szurosp
Mr and Mrs Smith / szurosp Fri, 2011-02-18 12:59

Ha ez a "trutyi" most itt lenne az asztalomon...kényszert éreznék, hogy azonnal eltüntessem...:DDD tényleg jó csokisnak néz ki! Köszönjük a recit! A legjobbakat: Mrs Smith

mislenbaba
mislenbaba / mislenbaba Fri, 2011-02-18 12:55

Nekem ezek jobban tetszenek, mint a tökéletesen megkent és egymásra rakott, tömény vajas(margarinos) torta receptek. Ezt ki is próbálom, csak presszó kávéval mert az van itthon.
Köszi. Icu ☻♥

895
vaj 0.5 ek
étcsokoládé 20 dkg
finomliszt 10 dkg
cukor 10 dkg
cukrozatlan kakaópor 5 dkg
sütőpor 0.5 tk
instant kávé 2 teáskanál
tojás 2 db
napraforgó olaj 1 dl
mandula 5 dkg
vanília fagylalt 20 dkg