Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bruschetta Ágica konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K Folát B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.7 g

zsír

Összesen:
30.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
120 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
82 mg
Foszfor:
271 mg
Kálium:
1344 mg
Nátrium:
226 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
44.2 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
509.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
37 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
122 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
64 µg
A vitamin (RAE):
101 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
23.3 g

zsír

Összesen:
61 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.1 g
Kalcium:
239 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
165 mg
Foszfor:
542 mg
Kálium:
2685 mg
Nátrium:
450 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
88.4 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1019.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
75 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
244 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
129 µg
A vitamin (RAE):
203 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.9 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
44 mg
Kálium:
217 mg
Nátrium:
36 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
7.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
82.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
10 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

507
bagett 6 szelet
olívaolaj 1 ek
fokhagyma 1 gerezd
paradicsom 4 közepes db
fehér hagyma 1 kis db
bazsalikom 1 marék
0 ízlés szerint
olívaolaj 1 ek
balzsamecet 1 teáskanál
gomba 250 g
petrezselyem 0 ízlés szerint
fehérbor 1 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 2 ek
padlizsán 1 kis db
olívaolaj 3 ek
0 ízlés szerint
fokhagyma 3 gerezd