Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Bruschetta kecskesajttal, padlizsánnal recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

B1 Folát B2 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32 g

zsír

Összesen:
35.2 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
59 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
432 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
117 mg
Foszfor:
544 mg
Kálium:
954 mg
Nátrium:
1043 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
79.5 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
330.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
164 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
23 µg
A vitamin (RAE):
325 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
64 g

zsír

Összesen:
70.3 g
Telített zsírsav:
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
119 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.2 g
Kalcium:
864 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
230 mg
Foszfor:
1089 mg
Kálium:
1905 mg
Nátrium:
2087 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
158.9 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
661.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
29 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
329 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
46 µg
A vitamin (RAE):
651 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
7.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
87 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
108 mg
Kálium:
191 mg
Nátrium:
208 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
15.9 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
66.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
65 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

758
bagett 25 dkg
padlizsán 1 db
kecskesajt 15 dkg
fokhagyma 2 gerezd
lila hagyma 1 közepes fej
koktélparadicsom 5 db
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint