Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Budapest szelet recept

hozzászólások (8)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Vas
Cink

TOP Vitaminok

B12 Folát A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
48.2 g

zsír

Összesen:
23.6 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
259 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
67 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
96 mg
Foszfor:
654 mg
Kálium:
1067 mg
Nátrium:
638 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
83 µg

szénhidrát

Összesen:
27 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
375.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
1711 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
64 mg
Összes folát:
429 µg
K vitamin:
33 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
193 g

zsír

Összesen:
94.5 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
1032 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.1 g
Kalcium:
263 mg
Vas:
35 mg
Magnézium:
380 mg
Foszfor:
2617 mg
Kálium:
4262 mg
Nátrium:
2555 mg
Cink:
23 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
335 µg

szénhidrát

Összesen:
108.2 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
41 g

víz

Összesen:
1502.2 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
6 mg
Niacin - B3 vitamin:
60 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
19 mg
B6 vitamin:
7 mg
B12 Vitamin:
36 µg
A vitamin (RAE):
6838 µg
E vitamin:
14 mg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
256 mg
Összes folát:
1715 µg
K vitamin:
133 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.1 g

zsír

Összesen:
4.9 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
54 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
137 mg
Kálium:
222 mg
Nátrium:
132 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
5.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
78.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
357 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
13 mg
Összes folát:
89 µg
K vitamin:
6 µg

Hozzászólások (8)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

lncss
lncss Sat, 2017-11-18 17:31

Ez a recept úgy jó, ahogy van. :)
Köszi a receptet!

Rencsicsi84
Rencsicsi84 Wed, 2014-12-17 12:29

Tényleg nagyon finom! Én bacon helyett, kolozsvári szalonnát tettem bele. Köszi a receptet :)

asus77
asus77 Sun, 2013-05-26 15:31

Isteni finom.
Én a bacont kihagytam belőle és sertés comból csináltam de karajjal is isteni.
Ajánlom mindenkinek a receptet.

510
sertés rövidkaraj 50 dkg
zöldborsó 50 dkg
gombakonzerv 50 dkg
csirkemáj 20 dkg
bacon 2 szelet
paradicsom 1 db
vöröshagyma 1 kis fej
fokhagyma 3 gerezd
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 3 ek