Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Burgonyafelfújt recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

C D Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.8 g

zsír

Összesen:
5.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
139 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
36 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
129 mg
Kálium:
450 mg
Nátrium:
173 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
35.2 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
102.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
70 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
27.2 g

zsír

Összesen:
20.4 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
555 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
147 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
107 mg
Foszfor:
520 mg
Kálium:
1802 mg
Nátrium:
692 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
140.7 g
Összes cukor:
72 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
410 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
74 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
139 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
280 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.6 g

zsír

Összesen:
2.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
74 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
69 mg
Kálium:
241 mg
Nátrium:
92 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
18.8 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
54.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

212
burgonya 50 dkg
2 csipet
tojás 3 db
cukor 5 dkg
vaníliás cukor 1 csomag
vaj 1 tk
zsemlemorzsa 1 ek
porcukor 1 ek