Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Burgonyakrokett Szívecske konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

E Folát C D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.6 g

zsír

Összesen:
72.9 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
24 g
Koleszterin:
139 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
79 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
55 mg
Foszfor:
257 mg
Kálium:
582 mg
Nátrium:
197 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
101.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
114.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
77 µg
E vitamin:
26 mg
K vitamin:
6 µg
D vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
58 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
74.6 g

zsír

Összesen:
291.8 g
Telített zsírsav:
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
131 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
101 g
Koleszterin:
554 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
319 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
218 mg
Foszfor:
1030 mg
Kálium:
2327 mg
Nátrium:
786 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
192 µg

szénhidrát

Összesen:
406.7 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
457.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
74 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
306 µg
E vitamin:
107 mg
K vitamin:
27 µg
D vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
232 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
21.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
74 mg
Kálium:
168 mg
Nátrium:
57 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
29.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
33 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1137
burgonya 50 dkg
sertészsír 1 ek
0 ízlés szerint
finomliszt 30 dkg
napraforgó olaj 3 dl
tojás 3 db
finomliszt 0.5 bögre
zsemlemorzsa 0.75 bögre