Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Burgonyás göngyölt sonka recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

K Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.8 g

zsír

Összesen:
24 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
270 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Nátrium:
532 mg
Kalcium:
285 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
296 mg
Kálium:
530 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
15.2 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
173.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
70 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
89 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
274 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
83.2 g

zsír

Összesen:
95.9 g
Telített zsírsav:
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
1078 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.7 g
Nátrium:
2126 mg
Kalcium:
1133 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
153 mg
Foszfor:
1185 mg
Kálium:
2116 mg
Cink:
9 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
92 µg

szénhidrát

Összesen:
60.8 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
692.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
77 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
276 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
354 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
1095 µg
D vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
7.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
89 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Nátrium:
175 mg
Kalcium:
93 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
99 mg
Kálium:
175 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
57.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
90 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

363
sonka 10 dkg
burgonya 30 dkg
főtt tojás 3 db
tojás 1 db
sajt 10 dkg
újhagyma 3 db
tejföl 2 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint