Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Burgonyás-köménymagos kenyér recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B3 E C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
2.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
120 mg
Kálium:
262 mg
Nátrium:
457 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
57.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
66 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
59 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
49.3 g

zsír

Összesen:
13.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
104 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
179 mg
Foszfor:
713 mg
Kálium:
1572 mg
Nátrium:
2745 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
118 µg

szénhidrát

Összesen:
345.8 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
395.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
37 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
353 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
1.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
179 mg
Nátrium:
313 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
39.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
45 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

284
burgonya 25 dkg
finomliszt 25 dkg
rozsliszt 10 dkg
köménymag 1 ek
1 tk
instant élesztő 1 tasak
cukor 1 teáskanál
víz 2 dl
napraforgó olaj 1 ek
finomliszt 5 dkg