Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Burgonyás pogácsa Lvira konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Mangán

TOP Vitaminok

A K Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.5 g

zsír

Összesen:
66.7 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
240 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
138 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
358 mg
Kálium:
609 mg
Nátrium:
1667 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
64 µg

szénhidrát

Összesen:
134.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
135.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
133 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
60 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
665 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
89.9 g

zsír

Összesen:
267 g
Telített zsírsav:
69 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
116 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
68 g
Koleszterin:
959 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.4 g
Kalcium:
553 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
241 mg
Foszfor:
1429 mg
Kálium:
2435 mg
Nátrium:
6667 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
256 µg

szénhidrát

Összesen:
539.2 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
540.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
62 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
532 µg
E vitamin:
27 mg
K vitamin:
244 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
2661 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
15.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
57 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
85 mg
Kálium:
145 mg
Nátrium:
395 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
32 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
32 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
158 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1231
burgonya 4 közepes db
finomliszt 600 g
tej 1 dl
élesztő 25 g
cukor 1 csapott ek
tojássárgája 3 db
tejföl 175 g
margarin 250 g
1.5 ek
tojássárgája 1 db
köménymag 3 dkg