Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Burgonyás sütőtökkrémleves recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

A C Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6 g

zsír

Összesen:
8.1 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
155 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
144 mg
Kálium:
640 mg
Nátrium:
168 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
34.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
375.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
30 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
64 µg
A vitamin (RAE):
582 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
36.2 g

zsír

Összesen:
48.7 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
111 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7 g
Kalcium:
919 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
388 mg
Foszfor:
868 mg
Kálium:
3838 mg
Nátrium:
1006 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
207.6 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
2252 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
181 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
388 µg
A vitamin (RAE):
3492 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
62 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.3 g

zsír

Összesen:
1.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
30 mg
Kálium:
135 mg
Nátrium:
35 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
7.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
78.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
A vitamin (RAE):
122 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

iza37
iza37 / iza37 Tue, 2012-11-27 17:58

Kedves zsuzsa111 pontosan 6 főre, 6X133.-= 798.- tehát majdnem 800 .- :)
Feljebb látni hogy 6 főre szól a recept!

227
sütőtök 70 dkg
burgonya 3 db
főzőtejszín 3 dl
póréhagyma 1 közepes db
napraforgó olaj 1 ek
0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
víz 1.2 l
kenyér 3 szelet