Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Burgonyatorony recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Cink

TOP Vitaminok

B6 C K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.8 g

zsír

Összesen:
27.4 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
187 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
198 mg
Kálium:
828 mg
Nátrium:
146 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
33.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
164.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
37 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
35 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
284 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
39.1 g

zsír

Összesen:
109.6 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
25 g
Koleszterin:
123 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.6 g
Kalcium:
743 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
200 mg
Foszfor:
793 mg
Kálium:
3312 mg
Nátrium:
581 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
132.3 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
657 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
148 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
139 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
109 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1134 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.3 g

zsír

Összesen:
9.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
62 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
66 mg
Kálium:
276 mg
Nátrium:
49 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
11 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
54.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
94 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

411
burgonya 1 kg
margarin 10 dkg
sajt 10 dkg
ételízesítő 0 ízlés szerint