Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
hozzászólások (24)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

C B3 B6 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35.7 g

zsír

Összesen:
26 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
109 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.4 g
Kalcium:
272 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
96 mg
Foszfor:
502 mg
Kálium:
1410 mg
Nátrium:
2067 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
43.5 g
Élelmi rost :
6 g
Összes cukor:
12 g

víz

Összesen:
535.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
79 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
110 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
211 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
26 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
71.4 g

zsír

Összesen:
52 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
218 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.7 g
Kalcium:
543 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
193 mg
Foszfor:
1003 mg
Kálium:
2825 mg
Nátrium:
4131 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
97 µg

szénhidrát

Összesen:
87 g
Élelmi rost :
14 g
Összes cukor:
25 g

víz

Összesen:
1071.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
157 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
218 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
424 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
53 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.4 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
16 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
75 mg
Kálium:
212 mg
Nátrium:
311 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
6.5 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
2 g

víz

Összesen:
80.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (24)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Mars3696
Mars3696 / Mars3696 Sat, 2017-07-22 11:23

Elkészítettem ma ebédre! Sajnos csak darált disznó húsom volt itthon, úgyhogy több előpárolással végül abból oldottam meg, de abból is nagyon finom lett! (Igaz, kicsit combosabb, mint pipiből)

Köszönöm a receptet! :)

zsuzska82
zsuzska82 Mon, 2014-09-29 14:49

Kedves Zuzu! A "2 ek. jalapeno" az mit jelent? Konkrétan a nyers jalapenoból felkockázva kell két evőkanál, vagy konzervből esetleg más készítményből? Köszönöm a segítségedet előre is! :)

Nensy
Nensy Mon, 2014-03-24 11:18

Már két alkalommal megcsináltam. Nagyon finom. Amin nagyon meglepődtünk, hogy írtó laktató. Második alkalommal sikerült beszereznem cheddar sajtot. Számított az ízélményen. Kislányom már alig várja mikor készítem újra. Nem sokára :-)

huaniko
Huaniko / huaniko Fri, 2013-01-11 10:19

Kedves Zuzu! Kipróbáltam, mennyei volt!!!!!!!!!!! A férjem oda-vissza dicsért ezért a finom ebédért :) Az már biztos, hogy gyakran lesz ez az étel az asztalunkon, nagyon szeretjük az ilyenfajta ízeket :) Nagy köszönet érte! Üdv: Anikó.

Nyafi
Nyafi Thu, 2011-03-10 21:17

Szia!
Csak Cheddart kaptam. A monterrey nagyon fontos rá? Van valami különösebb íze, ami az élményhez kell? :)
Üdv.:
Nyafi

Zuzu
Zuzu / Zuzu Thu, 2011-03-10 21:40

Szia!
Neeem:)Szerintem jó lesz csak cheddar-al is,vagy esetleg cheddar és trappista keverékkel.
üdv:Zuzu

Neesha
Neesha Mon, 2011-01-24 16:47

Hétvégén megcsináltuk a párommal. Találtam hozzá az oldalon házi salsát, úgyhogy azzal párosítottuk. Nem spóroltunk az erejével sem...
Isteni finom lett... ;)

Zuzu
Zuzu / Zuzu Tue, 2011-01-25 20:10

Kedves Neesha!
Örülök,hogy izlett,további jó sütést-főzést!
üdv:Zuzu

Zuzu
Zuzu / Zuzu Sat, 2010-07-10 20:11

Szia!
Én anno Mo-on a Match nevű élelmiszerboltokban vásároltam.Jó másfajta majonéz is,csak ne legyen édeskés ize mint pl az Univernek vagy a Globusnak.Bár nem kell bele túl sok,szóval amelyik majonézt szereted azzal készitsd el.Itt találtam Hellmann's majot:http://www.koseretel.hu/productgroups/4087/majonez.html
üdv:Zuzu

zsuzsi965
zsuzsi965 Sat, 2010-07-10 18:53

Hellmans majonézt hol lehet kapni? Már kb 10 éve nem láttam sehol. Persze biztosan jó hozzá másfajta is.

Zuzu
Zuzu / Zuzu Sat, 2010-06-12 15:26

Kedves nikibaby!

Örülök:)
További jó sütést-fözést!
üdv:Zuzu

538
csirkemell filé 1 db
tortilla lap 2 db
majonéz 2 ek
cheddar sajt 3 dkg
tejföl 4 ek
fűszerpaprika 1.5 teáskanál
római kömény 1.5 teáskanál
cayenne bors 0.25 teáskanál
1 tk
bors 0.25 teáskanál
fokhagymapor 0.25 tk
oregánó 1 tk
chili 0.25 tk
paradicsom 3 közepes db
konzerv paradicsom 400 g
jalapeño 2 ek
vöröshagyma 1 kis fej
zöldpaprika 1 közepes db
limelé 1 fél lime-ból nyert
0 ízlés szerint