Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Busa halfasírozott narancsos-vörösáfonya mártással recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

D E B12 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.6 g

zsír

Összesen:
37.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
126 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
120 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
44 mg
Foszfor:
480 mg
Kálium:
470 mg
Nátrium:
182 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
34.5 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
165 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
E vitamin:
14 mg
D vitamin:
25 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
135.4 g

zsír

Összesen:
224.4 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
100 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
74 g
Koleszterin:
756 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.8 g
Kalcium:
714 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
263 mg
Foszfor:
2878 mg
Kálium:
2821 mg
Nátrium:
1087 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
143 µg

szénhidrát

Összesen:
206.8 g
Összes cukor:
130 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
989.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
76 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
242 µg
B12 Vitamin:
10 µg
A vitamin (RAE):
225 µg
E vitamin:
78 mg
D vitamin:
150 µg
K vitamin:
26 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.4 g

zsír

Összesen:
10.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
136 mg
Kálium:
133 mg
Nátrium:
51 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
9.7 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
46.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
7 µg
K vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Finimini
Finimini / Finimini Mon, 2016-07-18 10:04

Lenne egy kérdésem. A busa szálkás. A filézés csak a gerinccsont és nagyobb szálkák eltávolításán segít. Ha most azt mondjátok, hogy a darálás egészen apróra "vágja" a kis szálkákat, úgyhogy észre sem lehet venni majd - akkor ez a halétel nálam nem fog elkészülni. Mert nem lehet úgy ledarálni egy szálkás halat, hogy ne lehessen érezni benne. Az meg fúúúj.

569
busa 1 kg
tojás 2 db
zsemle 2 db
tej 1.5 dl
vöröshagyma 1 közepes fej
0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 dl
vörösáfonya 25 dkg
cointreau 1 ek
vörösbor 0.5 dl
fahéjrúd 1 db
narancslé 1 narancsból nyert
cukor 10 dkg