Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát B3 K E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.4 g

zsír

Összesen:
11.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
68 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
152 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
169 mg
Kálium:
445 mg
Nátrium:
176 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
88.7 g
Összes cukor:
42 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
78.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
71 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
83.3 g

zsír

Összesen:
93.5 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
540 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8 g
Kalcium:
1225 mg
Vas:
27 mg
Magnézium:
425 mg
Foszfor:
1357 mg
Kálium:
3561 mg
Nátrium:
1418 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
128 µg

szénhidrát

Összesen:
709.6 g
Összes cukor:
345 g
Élelmi rost :
53 g

víz

Összesen:
628.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
561 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
146 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
387 µg
D vitamin:
3 µg
C vitamin:
32 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.1 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
59 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
66 mg
Kálium:
175 mg
Nátrium:
68 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
34.6 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
30.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
26 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

bgabriell
bgabriell Mon, 2012-02-13 13:09

Hétvégén elkészítettük a férjemmel, és nagyon finomra sikerült. Legközelebb csak is kukoricalisztből fogjuk megsütni. Véleményünk szerint jobban dominál majd az ízben a kukoricaliszt, amit mi nagyon szeretünk.
Köszönjük a receptet.

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Fri, 2010-04-09 20:49

Az eredeti receptben "polenta" van, ami kukoricadara. A magyar fordításban kukoricalisztet írnak. Melyikkel jobb?

Topkapi
Csicseriborsó / Topkapi Sat, 2010-04-10 08:58

Én kukoricaliszttel készítettem, úgy kifogástalan volt. De szerintem kukoricadarával is jó lehet, mert van benne annyi folyadék, hogy meg tudjon puhulni a dara.

Gargoyle
P. / Gargoyle Mon, 2010-03-08 15:31

Ez izgalmas lehet! Betettem a receptkönyvembe.
Valamikor nagyobb társaságnak ki fogom próbálni.
Üdv: Eszter

481
kukoricaliszt 15 dkg
graham-liszt 7.5 dkg
finomliszt 7.5 dkg
zsemlemorzsa 10 dkg
tej 0.5 l
olívaolaj 0.5 dl
tojás 3 db
alma 50 dkg
aszalt gyümölcsök 15 dkg
mazsola 10 dkg
citromhéj 1 ek
citromlé 0.5 citromból nyert
porcukor 7.5 dkg
méz 7.5 dkg
vaníliás cukor 1 csomag
fahéj 0.5 kk
mézeskalács fűszerkeverék 0.5 kávéskanál
1 csipet
margarin 1 ek