Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Caesar saláta Glaser konyhájából recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Kalcium
Mangán
Foszfor

TOP Vitaminok

K Folát A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16 g

zsír

Összesen:
19.4 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
430 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
88 mg
Foszfor:
321 mg
Kálium:
1248 mg
Nátrium:
632 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
30.8 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
468 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
674 µg
A vitamin (RAE):
2131 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
494 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
32.1 g

zsír

Összesen:
38.8 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.5 g
Kalcium:
859 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
175 mg
Foszfor:
643 mg
Kálium:
2496 mg
Nátrium:
1266 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
61.7 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
936 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
38 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1350 µg
A vitamin (RAE):
4263 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
991 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.7 g

zsír

Összesen:
3.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
73 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
53 mg
Kálium:
210 mg
Nátrium:
106 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
5.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
78.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
114 µg
A vitamin (RAE):
358 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
83 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

341
római saláta 2 közepes db
toast kenyér 50 g
olívaolaj 1 ek
0 ízlés szerint
parmezán sajt 40 g
joghurtos salátaöntet 4 ek