Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Calzone pizza Zsuzsamama konyhájából recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kalcium

TOP Vitaminok

K Folát C B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
46.1 g

zsír

Összesen:
31.9 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
60 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
515 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
88 mg
Foszfor:
509 mg
Kálium:
612 mg
Nátrium:
1357 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
64 µg

szénhidrát

Összesen:
127.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
242.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
212 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
185 µg
C vitamin:
76 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
309 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
92.2 g

zsír

Összesen:
63.8 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
120 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.2 g
Kalcium:
1030 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
174 mg
Foszfor:
1017 mg
Kálium:
1221 mg
Nátrium:
2716 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
129 µg

szénhidrát

Összesen:
255.1 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
485.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
426 µg
E vitamin:
10 mg
K vitamin:
374 µg
C vitamin:
152 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
619 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
6.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
98 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
96 mg
Kálium:
117 mg
Nátrium:
260 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
24.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
46.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
39 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
35 µg
C vitamin:
14 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
60 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

zsuzsamama56
Zsuzsamama56 / zsuzsamama56 Fri, 2013-08-23 08:08

Kedves csikipi!Nagyon örülök,hogy ízlett,és köszönöm, a kedves hozzászólást!Úgy vettem észre,talán nem vagyok olyan szimpatikus,mivel a korosztályomat valahogy lenézik.Pedig nem vagyok öreg,sőt nagyonis jó erőben egészségben vagyok,csak éppen kétszeres nagyi,és az unokáimmal jókat nyaralunk együtt,és imádják a főztömet!Ez a lényeg!A receptversenyben is benne vagyok,de a sikertelenség nem lomboz le.Akinek tetszik valamelyik készítményem,az úgyis kipróbálja,akinek nem,az mást keres.Igyekszem mindent magam szájíze szerint elkészíteni,de kudarcot,még nem valottam vele.Üdvözlettel szép napot!Zsuzsamama.

csikipi
Csiki Piroska / csikipi Fri, 2013-08-23 20:11

Szerintem nagyon is szimpatikus vagy, hiszen rajta vagy az 50 legnépszerűbb szakács listán. Úgy látom, egy éve vagy szakács a Nosaltyn és máris sok értékes receptet küldtél be. Itt vannak 4-5 éves szakácsok, az idő múlásával téged is mindinkább megismernek és értékelnek.
Gratulálok az unokáidhoz, az a legfontosabb, hogy ők szeretik a főztödet.
Szép hétvégét kívánok." Piroska

csikipi
Csiki Piroska / csikipi Fri, 2013-08-23 06:41

Kedves Zsuzsamama!
Elkészítettem, tetszett a családomnak. Köszi a receptet. Csak azon csodálkozom, hogy a kategóriáknál miért nem szerepel a "szép kép", nekem bizony tetszik. Üdvözlettel: Piroska

zsuzsamama56
Zsuzsamama56 / zsuzsamama56 Thu, 2013-08-22 08:59

Kedves Gabys! Köszönöm,hogy figyelmeztettél,ez csak két adagos,már javítottam is.Igazából kisevőknek a fele is elég lenne,de kb 20 cm-esek készen megsütve.Dupla adagot ajánlok 4 fő részére.Bocsánat,a hibáért.Üdvözlet!

Gabys
Gabys / Gabys Wed, 2013-08-21 17:35

Kedves Zsuzsamama:)
Nagyon tetszik a recept. Viszont nem értem, ha a tésztát kétfelé osztom, a 2 db-ot megtöltöm, megsütöm, hogy lesz abból 4 adag? A kész töltött pizzákat megfelezem, olyan nagyok lesznek? Elég ez 4 felnőtt embernek pl. vacsira? Köszi, üdv: Gabi

998
finomliszt 30 dkg
napraforgó olaj 2 ek
1 csipet
instant élesztő 1 tasak
víz 1 dl
kápia paprika 1 közepes db
pizzaszósz 3 ek
újhagyma 1 közepes db
mozzarella 15 dkg
sonka 10 dkg
bazsalikom 1 csokor
fekete olajbogyó 5 dkg