Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Caponata Jamie Oliver-től recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Magnézium
Nátrium
Foszfor

TOP Vitaminok

K C Folát E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
2.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
70 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
52 mg
Foszfor:
89 mg
Kálium:
825 mg
Nátrium:
289 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
20 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
331.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
37 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
82 µg
A vitamin (RAE):
105 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
206 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
15.2 g

zsír

Összesen:
8.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
273 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
205 mg
Foszfor:
357 mg
Kálium:
3300 mg
Nátrium:
1158 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
79.8 g
Összes cukor:
43 g
Élelmi rost :
34 g

víz

Összesen:
1326.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
152 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
327 µg
A vitamin (RAE):
420 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
818 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1 g

zsír

Összesen:
0.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
24 mg
Kálium:
222 mg
Nátrium:
78 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
89.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
55 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

100
padlizsán 2 db
oregánó 1 kk
vöröshagyma 1 kis fej
fokhagyma 2 gerezd
petrezselyem 1 csokor
kapribogyó 2 ek
olajbogyó 50 g
balzsamecet 2 ek
paradicsom 5 közepes db