Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Caponata - a szicíliai lecsó recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát K E C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
8.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
78 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
97 mg
Kálium:
839 mg
Nátrium:
310 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
35.3 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
333.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
69 µg
A vitamin (RAE):
44 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
24 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
23 g

zsír

Összesen:
49.7 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g

ásványi anyagok

Összesen:
8.3 g
Kalcium:
483 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
294 mg
Foszfor:
578 mg
Kálium:
5032 mg
Nátrium:
1864 mg
Cink:
3 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
212 g
Összes cukor:
144 g
Élelmi rost :
54 g

víz

Összesen:
2000.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
101 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
418 µg
A vitamin (RAE):
262 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
156 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1 g

zsír

Összesen:
2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
20 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
22 mg
Kálium:
211 mg
Nátrium:
78 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
8.9 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
83.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
A vitamin (RAE):
11 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

309
padlizsán 3 db
halványító zeller 6 közepes szár
fehér hagyma 2 közepes db
paradicsom 4 kis db
zöld olajbogyó 20 dkg
fenyőmag 5 g
mazsola 5 dkg
fehérborecet 1 dl
sűrített paradicsom 4 dkg
kapribogyó 1 teáskanál
cukor 5 dkg
0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint