Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Carbonara lasagne recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát B3 B1 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
58.8 g

zsír

Összesen:
39.6 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
130 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
477 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
142 mg
Foszfor:
744 mg
Kálium:
911 mg
Nátrium:
772 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
134 µg

szénhidrát

Összesen:
139 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
180.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
429 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
233 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
176.3 g

zsír

Összesen:
118.8 g
Telített zsírsav:
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
387 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.2 g
Kalcium:
1432 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
427 mg
Foszfor:
2232 mg
Kálium:
2729 mg
Nátrium:
2317 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
408 µg

szénhidrát

Összesen:
417 g
Összes cukor:
29 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
541.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
59 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1285 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
698 µg
E vitamin:
15 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.3 g

zsír

Összesen:
8.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
100 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
156 mg
Kálium:
190 mg
Nátrium:
161 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
29.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
37.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
90 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1160
csirkemell filé 20 dkg
sonka 10 dkg
főzőtejszín 2 dl
tej 1 dl
csemegekukorica 14 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fokhagyma 3 gerezd
oregánó 4 csipet
bazsalikom 1 csipet
lasagne tészta 0.5 kg
sajt 15 dkg
napraforgó olaj 4 ek