Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cékla-alma-szálzeller saláta recept

hozzászólások (18)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Kalcium
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát K C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.4 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
4 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
68 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
66 mg
Kálium:
362 mg
Nátrium:
184 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
15.3 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
149.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
68 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
7.1 g

zsír

Összesen:
13.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
13 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
203 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
196 mg
Kálium:
1084 mg
Nátrium:
552 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
46 g
Összes cukor:
36 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
449.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
205 µg
A vitamin (RAE):
63 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
42 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.1 g

zsír

Összesen:
2.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
32 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
31 mg
Kálium:
174 mg
Nátrium:
88 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
7.4 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
72.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (18)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Tue, 2010-08-24 21:42

Én ezt zeller helyett főtt krumplival ismertem, úgy nagyon finom volt, de ezt a változatot is feltétlenül ki fogom próbálni! Köszi :)

Redy28
Redy / Redy28 Wed, 2010-04-28 15:12

Nekem, mint cékla-imádónak kötelező volt megkóstolni a salátádat és mivel manapság már a halványító zellert is kezdem megszeretni, igazán a szívembe lopta magát ez az étek. Rajta lesz a slágerlistámon:-)
Köszi
Edit

durcs
Durcsó / durcs Wed, 2010-04-28 20:57

Kedves Edit, örülök, hogy elnyerte a tetszésed! Nagyon szívesen! :)
durcsó

Zsuzska959
Zsuzska959 Mon, 2010-03-22 23:50

Az alapanyagok jók, én csak a cékla színétől idegenkedek, amikor mindent összefog. De azért ki fogom próbálni.

Szani54
Szani54 Fri, 2011-10-07 15:32

Egy barátnőm épp a színe miatt nevezte el 'Barbie salátának'. Így a kislánya már szívesen fogyasztja. Ő csak almát és céklát tesz bele.

kh
Jahin / kh Mon, 2010-03-08 17:01

Ezt a salit én is nagyon szeretem,eddig cékla-alma-kevés lilahagyma kombinációjával készítettem. A szárzeller nagyon jó ötlet! Legközelebb alkalmazom!Üdv:Hajni

104
cékla 200 g
alma 150 g
halványító zeller 150 g
joghurt 100 g
majonéz 1.5 ek
cukor 1 teáskanál
citromlé 10 csepp
1 csipet