Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát D A B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12 g

zsír

Összesen:
7.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
130 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
101 mg
Foszfor:
344 mg
Kálium:
519 mg
Nátrium:
135 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
64.7 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
155.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
120 µg
A vitamin (RAE):
80 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
47.8 g

zsír

Összesen:
30.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
518 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
407 mg
Foszfor:
1374 mg
Kálium:
2076 mg
Nátrium:
538 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
10 mg
Szelén:
107 µg

szénhidrát

Összesen:
259 g
Összes cukor:
110 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
621.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
483 µg
A vitamin (RAE):
320 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
8 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
2.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
120 mg
Kálium:
181 mg
Nátrium:
47 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
22.6 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
54.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
42 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

369
cékla 2 közepes db
zabpehelyliszt 200 g
sütőpor 1 ek
tojás 2 db
méz 3 ek
vaníliás cukor 1 ek
rizstej 250 ml