Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Céklás melegszendvics recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát B3 A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.4 g

zsír

Összesen:
9.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
170 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
46 mg
Foszfor:
171 mg
Kálium:
407 mg
Nátrium:
406 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
33.5 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
111.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
138 µg
A vitamin (RAE):
69 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
18.8 g

zsír

Összesen:
19.3 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
340 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
95 mg
Foszfor:
340 mg
Kálium:
816 mg
Nátrium:
812 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
67 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
222.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
275 µg
A vitamin (RAE):
136 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
4.7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
81 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
197 mg
Nátrium:
196 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
16.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
53.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
66 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Kriszti7
Kriszti7 / Kriszti7 Mon, 2017-02-06 20:26

Sima szendvicskrémnek próbáltuk ki, és nagyon népszerű lett - a 2,5 és az 1 éves lányaim imádták :D

Swampi
Swampy / Swampi Sun, 2013-11-03 21:22

én melegszendvics sütőben készítettem el a szendvicset, de az íze... :) nagyon jó. köszi :)

255
cékla 1 közepes db
tejföl 2 ek
mustár 1 kk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 0.5 teáskanál
balzsamecet 5 csepp
kenyér 2 szelet
sajt 2 dkg