Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Magnézium
Kálium

TOP Vitaminok

Folát E B5 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
13.7 g

zsír

Összesen:
8.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
75 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
193 mg
Foszfor:
418 mg
Kálium:
1005 mg
Nátrium:
322 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
66.6 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
332.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
326 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
27.4 g

zsír

Összesen:
17.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
149 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
385 mg
Foszfor:
835 mg
Kálium:
2009 mg
Nátrium:
644 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
133.3 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
665.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
655 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.7 g

zsír

Összesen:
1.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
37 mg
Foszfor:
81 mg
Kálium:
197 mg
Nátrium:
63 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
13 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
65.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
64 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

393
cékla 2 közepes db
quinoa 15 dkg
víz 3 dl
olívaolaj 1 ek
köménymag 1 kávéskanál
vöröshagyma 1 kis db
kapribogyó 1 ek
0 ízlés szerint