Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Cézár-jellegű saláta recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kalcium
Mangán
Szelén

TOP Vitaminok

C K Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
35 g

zsír

Összesen:
24.5 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
198 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
425 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
88 mg
Foszfor:
261 mg
Kálium:
539 mg
Nátrium:
1106 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
17.2 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
205 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
57 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
92 µg
A vitamin (RAE):
140 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
40 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
70 g

zsír

Összesen:
49 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
396 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.8 g
Kalcium:
849 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
175 mg
Foszfor:
521 mg
Kálium:
1076 mg
Nátrium:
2211 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
34.4 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
410.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
116 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
183 µg
A vitamin (RAE):
282 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
80 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.7 g

zsír

Összesen:
7.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
60 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
129 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
79 mg
Kálium:
163 mg
Nátrium:
336 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
5.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
62.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
A vitamin (RAE):
43 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

433
cukorborsó 20 dkg
jégsaláta 0.25 db
prosciutto 10 dkg
tofu 10 dkg
tökmag 2 ek
tojás 2 db
balzsamecet 2 ek
olívaolaj 2 ek
oregánó 0 ízlés szerint